El Eje Respiratorio-Vagal: El Puente entre la Ventilación y la Modulación Cerebral

El Eje Respiratorio-Vagal: El Puente entre la Ventilación y la Modulación Cerebral

Tu respiración es el control remoto de tu cerebro. A través del nervio vago, un «cable de fibra óptica» que conecta tus pulmones con el centro de mando, tienes el poder de sincronizar tus ondas cerebrales y silenciar el estrés en segundos. Al exhalar de forma consciente, activas un freno natural que transforma el caos mental en claridad y equilibrio.